Поход в театр улучшает настроение

По словам специалистов, своим чувством счастья человек обязан работе гормональной системы – чем больше она синтезирует определенных гормонов, тем более жизнерадостным будет характер, тем крепче ощущение стабильности жизни и удовольствие от своего существования.

Ученые утверждают, что выработку подобных гормонов  в организме можно самостоятельно активировать. В частности, за счастливые эмоции отвечают дофамин и серотонин, также свою второстепенную, но необходимую роль в данном процессе играет адреналин.

Если уровень дофамина и серотонина в организме будет стабильно высоким, то осенняя хандра будет не страшна – психика, благодаря «гормональной подпитке», будет гораздо менее чувствительна к стрессовым факторам. Специалисты предложили несколько простых способов усилить синтез «гормонов радости». В этот список вошли

— спортивные упражнения,

— секс,

— хороший фильм, музыка,

— поход в театр,

— прогулки в солнечную погоду,

— специи, острые продукты.

 

Ходите в театр чаще, и ваше настроение всегда будет на высоте!

 

Источник 

Популярные статьи: